Connaissez vous le régime du docteur Seignalet ? Rien à voir avec un régime pour perdre du poids. Quoique cela pourrait aussi apporter un bien-être de ce côté ci aussi
Ce régime permet de retrouver une qualité de vie grâce à une diététique sans gluten ni laitage . Lorsque vous êtes atteint(e)s d’une maladie dégénérative, auto-immune , chronique, comme la polyarthrite rhumatoïde , la sclérose en plaques, l’arthrose, la fibromialgie et bien d’autres, devant lesquelles la méde…cine est désarmée , et bien ce régime peut vous venir en aide . Il sera complété avec certains compléments nutritionnels .
S’il est suivi correctement, ce régime comporte certains bénéfices comme se débarrasser d’une souffrance chronique, recouvrer des fonctionnalités physiques normales et retrouver une qualité de vie normale .
L’objectif premier du régime hypo-toxique consiste à introduire dans l’organisme les aliments qui lui conviennent et à exclure ceux qui ne lui conviennent pas ou qui sont dangereux . De plus il est important que les aliments soient de qualité .
Donc:
Exclure les laits animaux et leurs dérivés
Exclure les céréales comme le blé, l’orge, le seigle, l’avoine et le mais sauf le riz, le sarrasin et le sésame
Exclure des produits cuits à température trop élevée, plus de 110°C
Exclure les charcuteries
Exclure les huiles raffinées au profit des huiles vierges crues
Consommer le moins possible des produits pollués et ceux préparés industriellement
Consommer le moins possible les sucres blancs raffinés, privilégier les sucres complets comme le sirop d’érable, le miel et le sucre brun complet en boulettes opaques
Et limiter la consommation de sel.
Vous pouvez vous faire plaisir avec le chocolat noir mais avec modération, le chocolat noir étant un acidifiant .
Votre sommeil sera aussi amélioré .
Alors évidemment , ce régime impose des sacrifices mais ce n’est rien en comparaison des bienfaits qu’il apporte .
Alors si vous souffrez, si avec l’âge, vous avez plus de difficultés à bouger, n’hésitez pas à contacter votre naturopathe et à lui parler de ce régime . Il/elle pourra aussi vous conseiller des compléments nutritionnels pour vous aider davantage .
Huile essentielle de Géranium rosat
L’hiver la saison du Rein

Détox post-fête
Je ne vous apprends rien en vous disant que notre alimentation est importante . Si vous êtes végétarien, vérifiez que vous n’êtes pas carencé en nutriments . Pour tous, faites une prise de sang pour vérifier votre taux de fer et celui des vitamines .
Après les fêtes, il est bon de changer d’alimentation pendant quelques jours, en essayant d’absorber une nourriture plus saine . Faites la distinction entre denrée alimentaire et produit alimentaire . Mangez au moins 50% de nourr…iture contenant encore de la vie, comme des fruits ou des légumes frais par exemple . Le pain est un produit alimentaire, une pomme est une denrée alimentaire . Les 2 sont importants, entendons-nous . Consommez beaucoup d’herbes .
Attention à votre foie : la malbouffe met du sable dans ses rouages . Je ferai un article complet sur ses fonctions . En attendant, après tant d’excés, trop sollicité, il peut se détraquer . Car il n’aime pas l’alcool, quand on boit, le foie trinque ! Il n’aime pas les abus alimentaires . En principe, il stocke, transforme et dispatche . Par exemple, pour le sucre, au delà de 80g, il va le transformer et le stocker sous forme de graisse…
Par contre ce qu’il aime et ce qui est important après fête, c’est de prendre soin de lui, sans trop d’effort ! Evidemment, on privilégie une alimentation plus légère et équilibrée !
Le citron permet au foie de déstocker ses graisses . Une cure de 21 jours de jus de citron dilué dans un verre d’eau tiède chaque matin à jeun et hop, on se fait un foie tout neuf .
A croire nos grand-mères, les aliments détox foisonnent : radis noir, chardon marie, réglisse, curcuma, ail, oignon, pamplemousse, propolis…
Le bolbo optimise la digestion, en tisane, une tasse avant les repas .
Le radis noir nettoie le foie, en jus, en poudre, en gélule .
Le pissenlit évacue les toxines, en tisane, 3 fois par jour .
L’artichaut est un régulateur, en infusion, 3 fois par jour, ou en ampoule .
Sans oublier l’activité physique, 30mn par jour, voilà ce qu’apprécie le foie . Peu importe ce que vous décidez de faire, pourvu que vous bougiez, marche, jardinage, sport…pour éviter la surcharge en graisse .
Allez, on reprend les bonnes habitudes et pour éviter que notre petite usine personnelle arrête de tourner, on prend soin d’elle ! Continuer la lecture de « Détox post-fête »