Naturopathie et adolescence

Période de transition entre le monde de l’enfance et le monde des adultes, l’adolescence est un véritable raz-de-marée. Entre transformations physiques et psychologiques, un cap tumultueux à passer, l’adolescence est une période clé à bien des égards et pourtant elle est encore mal connue et accompagnée. Stress, changements corporels, estime de soi chahutée, émotions en pagaille mais aussi hygiène de vie et alimentation déséquilibrées : tout cela se joue durant les années collège/lycée.

Souvenons-nous de cette phrase, pleine de sagesse, de Bernard Werber :
« L’important n’est pas de convaincre, mais de donner à réfléchir.» L’essentiel pendant la période est de l’informer et de continuer à lui donner des bases saines et solides à la maison, sans qu’il se dresse contre tout … Pas de panique, tout est une question d’équilibre.

Comment faire bon ménage avec son corps en plein bouleversement : développement des seins, apparition des règles, des poils, mue de la voix, acné… Pour ne pas subir la puberté et mieux comprendre ces transformations, proposez lui de rencontrer un/une naturopathe pour l’aider dans cette transition .

Je propose des séances de naturopathie dédiées aux adolescents pour les aider à mieux comprendre ce qu’ils vivent, à mieux se connaître et à aborder plus sereinement cette période de changements.

Je donne des clés aux ados :

  • pour accompagner des troubles chroniques et soutenir sa vitalité
  • pour apprendre à mieux s’alimenter et mettre en place un programme d’équilibrage alimentaire
  • pour améliorer la qualité de son sommeil
  • pour retrouver la juste alternance entre le travail et le repos et mieux respecter ses rythmes biologiques
  • pour optimiser la concentration et la mémorisation
  • pour lutter contre la sédentarité et le surpoids
  • pour améliorer la gestion du stress et des émotions
  • pour lutter contre les pollutions
  • pour répondre aux questions autour de la puberté, du cycle menstruel et de la sexualité
  • pour préparer des événements importants : compétition sportive, examen
  • pour comprendre les problèmes d’acné …

Parce que nos ados plus que jamais en ces temps anxiogènes ont besoin de soutien, donnez vous les moyens de les accompagner et les soutenir au mieux grâce à la naturopathie !

Sève de bouleau

LES BIENFAITS DE LA SÈVE DE BOULEAU

Aussi appelée eau de bouleau, ses vertus sont connues depuis des siècles. La sève de bouleau est connue en Europe depuis le Moyen Age. A cette époque elle est la boisson des apothicaires utilisée en cas de calculs rénaux. Au XIIe siècle Sainte Hildegarde de Bingen décrit la sève de bouleau comme cure pour soulager les ulcères .

« En résumé : rafraîchissante, drainante, tonifiante et stimulante générale, anti inflammatoire, antalgique et assouplissante articulaire, la sève de bouleau fera une excellente cure de printemps pour des individus sains à la recherche de « détox » .

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L’olfactologie pour le corps et les émotions

Une émotion, c’est un GPS interne qui vous indique ce qui va et ce qui ne va pas . Une émotion, c’est donc une énergie qui véhicule une information . C’est un message extraordinaire sur vous-même . Un message d’une valeur inestimable car il vous indique comment vous vous situez dans un moment particulier de votre vie, par rapport à votre environnement et par rapport aux personnes avec qui vous êtes en relation .

Si vous acceptez votre émotion, que vous l’accueillez et l’écoutez, vous bénéficiez immédiatement de l’information qu’elle est venue vous délivrer ainsi que son énergie . Au contraire, si vous la repoussez, luttez contre voire, avez une aversion pour une émotion, vous perdez à la fois l’énergie et l’information … Plus vous accueillerez vos émotions sans jugement, plus vous installerez un bien-être émotionnel à toute épreuve !  « Solange Cousin »

Située au carrefour des thérapies psycho-énergétiques et du développement personnel, l’olfactologie est une méthode qui utilise les huiles essentielles pour soutenir les ressources nécessaires à un changement, dans un but de confiance et d’accomplissement de soi .
Gilles Fournil, concepteur de l’olfactothérapie, qui réalise que l’odorat est le parent pauvre de la thérapie, utilise les odeurs et la vibration de certaines huiles essentielles pour aider les consultants à trouver et soigner les traumas du passé qui encombrent leur présent .

Donc l’olfactologie tire parti des fabuleux pouvoirs des odeurs : elle ramène à la conscience des souvenirs enfouis agréables ou désagréables afin de favoriser un état psycho-émotionnel . Redevenir maître à bord, installer plus de fluidité et de confort, cultiver quiétude et équilibre émotionnel au quotidien n’est pas chose aisée dans notre monde complexe qui est le nôtre .
C’est pourtant ce à quoi nous convient les huiles essentielles : ramener le corps et l’esprit au bien-être en s’appuyant sur leur puissance olfactive .
Les huiles essentielles permettent de lever des blocages émotionnels sans effort , sans que le mental puisse y opposer de résistance . Elles sont nos meilleures alliées pour installer facilement et durablement équilibre et sérénité au quotidien .

L’olfaction permet de caractériser l’arôme autant que de ressentir certains effets sur :
-la gestion du stress et des émotions
-le sommeil
-la confiance en soi
-la libération des angoisses
-la maîtrise du trac
-les causes de la dépression
-la libération des dépendances alimentaires, de la cigarette
-le deuil
-…

L’olfaction fait partie des cinq sens, les odeurs agissent de manières diverses et variées sur notre physiologie et notre psychisme . Que ce soit la réminiscence de souvenirs enfouis, comme dans l’exemple célèbre des « petites madeleines » de Marcel Proust, ou encore pour calmer les insomnies, voire pour accentuer ou apaiser tel ou tel type de comportement, l’olfactologie se révèle salutaire afin d’obtenir un effet de simple bien-être ou directement thérapeutique .

En puisant dans ce que la nature a de plus précieux à vous offrir, les huiles essentielles vous aideront tout simplement à exprimer le meilleur de vous-même !

Le foie et l’hiver

Le foie est l’organe le plus chaud du corps ! Ainsi quand le foie est soumis au froid, il y a blocage de certaines de ses fonctions et principalement celle de filtrage .
En temps normal, les humeurs chargées de toxines se font filtrer par le foie qui les rejettera à l’extérieur sous forme de bile . Cette bile est un déchet, un déchet utile car elle émulsionne les graisses, alcanise le bol alimentaire et lubrifie le bol fécal .
Quand il y a blocage hépatique par le froid, les frustrations ou les colères non exprimées, ces humeurs prennent une voie de secours ! Cette voie est la voie respiratoire ainsi que les muqueuses de la face (peau) ! Les poumons et la peau sont des émonctoires secondaires et ne sont sollicités que si le foie est fatigué par trop de sollicitation .
Ce terrain humoral encrassé peut être le lieu propice aux microbes et virus . Même si la cause primaire est une insuffisance ou un débordement hépatique, d’autres causes comme le stress, le froid, la pollution, l’affaiblissement de nos réserves protidiques, glucidiques, vitaminiques, lipidiques, minérales et enzymatiques (par trop de cuisson), les dépressions saisonnières…peuvent agir .

Quelles sont les stratégies naturopathiques, relevant du bon sens et de la logique ?
– l’alimentation en premier lieu : réduire les corps gras saturés et insaturés, choisir des huiles vierges de 1ère pression à froid et bio, réduire les « sucres » raffinés, supprimer l’alcool et penser aux monodiètes, une fois par semaine .
-débloquer l’émonctoire hépatique en réchauffant la région hépatique (bouillote ou bain chaud), drainer avec des plantes hépatiques comme l’artichaut , régénérer le foie avec des plantes telle que le Desmodium par exemple, utiliser l’huile de Harlem qui est un très bon draineur (HE de pin maritime, soufre organique, huile de lin et chlorophylle) .
-harmoniser la flore intestinale grâce aux probiotiques .

Donc on supprime ou on réduit tous les agents extérieurs responsables de nos problèmes hépatiques comme le tabac . On tente de réduire tous les risques dus à l’environnement (poussière, allergène, air sec et humide, froid, produits toxiques…). On apprend à gérer son stress en favorisant la relaxation, la détente, la visualisation . On augmente son potentiel immunitaire en utilisant des plantes, des huiles essentielles, des vitamines et des oligo-éléments , sans oublier les produits de la ruche . On n’oublie pas de pratiquer de l’exercice physique et respiratoire, en plein air si possible . On peut se rendre chez un ostéopathe, bien nettoyer les mucosités nasales et prendre des bains de pieds ou de mains bien chauds (plus sel d’Epson)  pour dériver les humeurs vers les extrémités, sans oublier la bouillote chaude sur le ventre !

Pour conserver, améliorer ou augmenter son capital santé, il faut donc avoir :
-une bonne hygiène alimentaire
-une hygiène neuropsychique
-et une hygiène émonctorielle .

Pour cela, faites vous aider par votre naturopathe qui saura vous conseiller pour retrouver une bonne hygiène de vie .

Taux vibratoire

Comment remonter votre taux vibratoire ? Il est constitué de tous nos corps subtils : physique, mental, émotionnel, divin, etc… Afin d’élever les vibrations de tous les corps, il vous faudra axer votre nettoyage sur plusieurs aspects de votre quotidien !

Pour nettoyer votre corps physique, il vous faut faire du sport, de la relaxation, prendre soin de vous en mangeant sainement et en dormant suffisamment ! En fait, il faut s’occuper de lui, l’écouter et le chouchouter !

Pour ce qui de votre corps mental, soyez dans une démarche de développement positif de vous même . Coupez les sources d’émissions vibratoires négatives, les informations à la télévision par exemple, ou les séries criminelles… Mais aussi les ragots, les critiques, les personnes qui vous tirent vers le bas . Soyez concentré sur vos pensées en vous focalisant sur le positif .

Baladez-vous dans la nature, chantez, riez, soyez dans l’instant présent, connectez-vous à votre moi supérieur, connectez-vous à votre cœur .
Egalement, l’énergie doit circuler facilement dans votre lieu de vie, triez, donnez, jetez, aérez votre intérieur . Favorisez la propreté, l’ordre et l’espace . La décoration doit vous rendre « heureux », n’oubliez pas les couleurs ! Les couleurs jouent aussi un rôle en apportant tonus, apaisement, calme, détente…
Faites un grand ménage, vous en ressentirez les bienfaits immédiatement!

Augmenter son taux vibratoire est un travail de toute une vie, une hygiène de vie, un travail personnel . Pour chaque élément énergétique et vibratoire, une prise de conscience et personnelle est nécessaire ! Car n’oubliez pas, notre santé est profondément liée à notre santé énergétique, émotionnelle et spirituelle !!!

EFT ou la technique de libération émotionnelle

Ayant besoin de me retrouver et de faire un travail sur moi-même, j’ai découvert, il y a quelques mois, l’EFT (Emotional Freedom Techniques) . Technique facile à pratiquer et qui a eu un réel effet positif sur moi . Elle s’est révélée être une véritable bouée de sauvetage . J’ai pris la décision de me former . Et à l’heure actuelle j’ai donc une certification de praticienne en EFT Clinique . Ainsi je peux partager avec mes clients, cette méthode simple, rapide et efficace pour réduire l’intensité de souvenirs traumatiques . Continuer la lecture de « EFT ou la technique de libération émotionnelle »

L’insuffisance veineuse

L’insuffisance veineuse est un déséquilibre chronique et évolutif. Il ne faut jamais perdre de vue que ce que l’on voit au niveau des jambes n’est que la partie émergée de l’iceberg. La problématique circulatoire doit être considérée comme globale car elle concerne l’ensemble des vaisseaux de l’organisme : veines, artères, circuit lymphatique et eau. D’autre part, un ensemble de systèmes ont des répercussions sur la circulation globale : le foie, les reins, les systèmes nerveux et hormonal.

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Le foie

Notre foie est un ami précieux qu’il faut savoir préserver !
Nous mangeons pour nous restaurer en permanence, et notre foie est notre allié de chaque instant . Il est le centre de transformation des nutriments mais surtout, il est l’ange gardien de notre système digestif et c’est en partie grâce à lui que nous assimilons ce que nous mangeons .
La vésicule et le foie font une équipe formidable et les plantes les aident pour de bones relations ! le foie, lieu de stockage des nutriments, permet à notre organisme d’en avoir une réserve nécessaire à tout moment .
Le foie est un éternel travailleur, jour et nuit il s’active en silence pour remplir toutes les tâches nécessaires à une bonne digestion et redistribution de ce qu’il reçoit . Et parfois il s’épuise .
Le foie est un filtre qui examine tout avant de libérer les nutriments dans la circulation . Il produit la bile qui sert à digérer les graisses, il permet aussi un équilibre de la gestion des sucres . Il est le gestionnaire incontesté de l’équilibre du cholestérol .
Mais il ne s’arrête pas là ! Il trie, il détruit, il nettoie, il gère les stocks de certains nutriments précieux comme les vitamines A et D, ainsi que le fer et bien d’autres…
Le foie a un pouvoir de régénération insoupçonné, mais selon l’ampleur du travail à accomplir, il a besoin d’aide et de soutien et c’est là que les plantes interviennent et lui viennent en aide .
Enfin, un foie heureux est l’organe allié de nos émotions, il nous permet entre autres, de gérer nos colères parfois justifiées, pour les évacuer en douceur et sans que cela perturbe notre digestion .
Soutenir son foie déclenche une nouvelle luminosité et une autre vision de la vie .
Quelques plantes à utiliser:
*le Boldo et le Chardon Marie soutiennent la fonction du foie et la fonction biliaire
*le Curcuma a des propriétés antioxydantes significatives
*le Fenouim favorise l’appétit, la digestion et l’élimination
(Fitoform)
Le foie étant l’organe du bien-être général et émotionnel, je vous conseille une cure au printemps et en début d’automne ou en cas de fatigue . Si l’inconfort persiste, poursuivez avec du Desmodium et surtout n’hésitez pas à prendre contact avec votre naturopathe .

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